العلكة تعزز الأداء العقلي ووظائف الإدراك!

منوع

الثلاثاء 28 أيار 2019 | 10:48 مساءً بتوقيت دمشق

فوائد العلكةالذاكرةالإدراكالصحة

  • العلكة تعزز الأداء العقلي ووظائف الإدراك!

    بلدي نيوز
    تحدثت تقارير وأبحاث طبية عن فوائد عديدة للعلكة، التي يستخدمها الأشخاص من بابا التسلية، وتحسين رائحة الفم، لافتة إلى أن للعلكة فوائد أخرى قد تشجع الكثيرين على مضغها يوميا.
    وأثبتت الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، كما أنها تحسن من تركيز الشخص وذاكرته لأنها ترفع من تدفق الدم للدماغ، حسب ما ذكر موقع "ويب طب".
    كما أظهرت العديد من الدراسات أن العلكة تزيد من اليقظة، حيث تحفز حركة مضغ الفك، الأعصاب في الدماغ، ويقلل تناول العلكة من الإجهاد والقلق، وهي بديل ممتاز للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر. ويستخدم عدد كبير من مدربي الفرق الرياضية العلكة للتخفيف من الضغط خلال المباريات.
    وتشير الدراسات إلى أن تناول العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، يساعد على التقليل من طبقة البلاك والترسبات على الأسنان، وتبقيها أكثر نظافة، كما يساعد مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام في التقليل من الحمض في المريء، وذلك من خلال زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.
    كذلك للعلكة دور كبير في زيادة الانتعاش في رائحة الفم وهو من الأسباب الرئيسية التي تدفع الأشخاص لتناول العلكة، التي تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم، التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
    وبحسب الدراسات؛ فإن الاستعانة بعلكة النيكوتين، قد يكون بداية الطريق نحو الإقلاع عن التدخين لمن يجدون صعوبة في ذلك، كما لوحظ أن مضغ العلكة يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف المعدل الطبيعي، مما يقلل من جفاف الفم.
    وتعد العلكة من الأشياء التي يحرص الكثير من المسافرين على استخدامها، إذ تساعد في التخفيف من آلام الأذن لمن يعانون تغيرات ضغط الهواء، أثناء الإقلاع والهبوط على متن الطائرة، ويسهم مضغ العلكة بقمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وخاصة المأكولات السكرية، التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
    المصدر: سكاي نيوز

    فوائد العلكةالذاكرةالإدراكالصحة